服用济州岛VC片的主要作用是补充维生素C,在美容上,有着抗氧化和美白的效果;在身体保健上,由于维生素C是一种无法由人体自身合成的水溶性维生素C,因此服用济州岛VC片,能够让每日补充的维生素C含量保持充足,预防缺铁性贫血。
济州岛VC片所补充的维生素C,进入身体之后能够促进皮肤的新陈代谢,刺激皮肤中胶原组织的合成;能够溶解肌肤中的自由基,大大延缓和抑制氧化反应,有着良好的抗衰老作用;此外补充维生素C,还能参与造血,避免因缺铁而导致的贫血。在医学临床上,维生素C还被当做解毒剂,对于铅化物,砷化物,苯等毒性物质,能够有效地抑制和消除。
我们成人每天所需摄入的维生素C含量要保持在100mg/天,最高可摄入1000mg/天。在日常所食用的新鲜蔬果中,都是含有丰富的维生素C的。因此如果你每天都能食用很多蔬果,那么VC片其实没有必要再吃了,包括这款济州岛VC片,毕竟其主要功效也就是补充维生素C,并没有多少额外的神奇功效。
如果你摄入维生素C过量,可能会导致腹泻腹胀的现象,引起肚子的不适;如果长期维生素C过量,那么还会引起铁吸收过度,从而降低白细胞的杀菌能力,破坏红细胞,形成泌尿道结石。
维生素C确是一种有效的美容保健成分,每天的摄入量达到足够的程度即可,不宜无节制的过多摄入,毕竟是有副作用的。况且这款济州岛维生素C的VC含量,也是比不上OTC药品中专用的VC含片的,因此就更不宜过多的食用了。可以当做一种保健品来食用,其最终的效果是比较有限的。