如何消除晒斑和雀斑

消除晒斑和雀斑要做好三点：第一是补水，给肌肤补水和喝水可以促进细胞新陈代谢，让旧的细胞被新的取代;第二是补胶原蛋白，补充的办法有使用护肤品，或者进行手术治疗;第三是补充维生素，要特别注意维生素c和维生素e的摄入，这两种营养具有祛斑的效果。

如何消除晒斑和雀斑

1、补水

补水的好处有很多，其中之一就是促进细胞新陈代谢，让皮肤细胞更快更新换代，从而让晒斑和雀斑被淡化然后消除。补水要注意多喝水，至少每天补充1500ml水分，然后使用补水的护肤品，包括爽肤水、补水面膜等等。

2、补胶原蛋白

补充胶原蛋白可以修复肌肤，消除斑纹的时候，还可以让皮肤变得更有弹性，对于预防斑纹也是有好处的，随着年龄的增长，胶原蛋白会慢慢流失，所以越是25岁之后越要补充胶原蛋白。补充的办法就是注意饮食和使用护肤品。

3、补维生素

想要消除晒斑和雀斑，补充维生素c和维生素e是非常重要的，这两种物质的主要效果之一就是祛斑，它可以让斑点和色素淡化，然后让皮肤恢复到细腻而且白皙的状态。所以可多吃一些含维生素比较多的食物。

多吃水果能够消除晒斑吗?

多吃水果可以帮助我们消除晒斑，但需要长期坚持，并且与其他方法结合起来才能够看到效果，如果只是吃水果显然是不能消除晒斑的。水果中有我们所需的维生素，所以肯定是对淡化晒斑有好处的。平时在被晒之后，可涂一些芦荟胶来修复，然后多喝水吃水果可以预防晒斑。

消除晒斑用什么化妆品

消除晒斑可用一些芦荟胶、修复精华露等等，比如科颜氏集焕白均衡精华液、Transino第一三共面膜、OLAY光感小白瓶、珂润润浸美白滋养乳霜这些产品都是能够让晒斑淡化的，但这些属于护肤品，化妆品是无法消除晒斑的，而在预防晒斑时，可用一些防晒效果好的化妆品。